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大力推薦 【MOM】唯美小鑽球蝴蝶結飾坡跟平底樂福鞋(藍)分享必買
星期一上班時，等搭電梯時看到公司櫃台的小妹妹，
打扮漂漂亮亮的，年輕很好，閒聊時聊到小妹妹的包包及鞋子，
整體看起來不錯，觸摸她背的斜肩包質感不錯（嘿嘿嘿），
鞋子就不方便觸摸看起來也不錯，小妹說因她薪資不高，
【MOM】唯美小鑽球蝴蝶結飾坡跟平底樂福鞋(藍)是在購物台特價時買的。
中午休息時間就上網瀏覽購物台網站看到【MOM】唯美小鑽球蝴蝶結飾坡跟平底樂福鞋(藍)特價中，
價錢比百貨公司還便宜，於是就給它敗下去買了【MOM】唯美小鑽球蝴蝶結飾坡跟平底樂福鞋(藍)，
等了幾天收到貨時迫不及待拆開起來看，觸感摸起來不錯。
商品功能及簡述：
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最新時事報你知
記者周姈姈／採訪報導
燃燒吧脂肪！為了減肥，每天在外面跑步覺得很無聊，跑到心很累，結果還是瘦不下來嗎？胡孝新體適能講師就傳授在家就能做的「燃脂有氧運動」，只需要8分鐘，不用花錢上健身房，在家就能剷除肥肉，別在那裡發呆了，趕快跟著教練一起跳起來啦！
★燃脂有氧運動 動作解析：
1.踏併步
雙手配合雙腳前後擺動，讓身體保持彈性，胡孝新提醒大家，要記得抬頭挺胸，保持呼吸。
2.後勾
雙腳腳跟輪流往後踢到臀部，雙手配合腳部動作由上往下拉，
3.抬膝
左腳抬2次，接著換右腳抬2次，雙手一樣配合腳部動作由上往下拉，做完一輪之後，左、右腳各抬4次，做抬膝的時候背要記得打直。
▲做抬膝的時候要記得背要打直。
4.踏點步旋轉
肚子要收好，左腳點地，右手就要往前舉，輪流換邊做，接著再讓雙手跟著節奏左右、往下擺動，雙腳不要忘記點地。再來左右腳一樣輪流點地，再搭配雙手輪流往上舉，接著再雙手一起往上舉，做到這個動作，你有沒有開始喘了呢？
▲做踏點步旋轉的時候肚子要記得收好。
5.踏併步
左右腳輪流往旁邊踏，雙手輪流由外往內拉進來、由上而下拉下來；再來換左右手肘輪流往外劃，之後兩手再一起做，要記得呼吸不要放棄。
6.開開合合
胡孝新提醒大家，做開開合合的時候要記得讓膝蓋保持微彎，這樣才不會擠壓到關節，跟著音樂節奏往前往後踏地，要越來越大步，接著在同手同腳做開開合合，記得「右左拍拍」口訣就不會越做越亂，同手同腳做完之後再「跳進來」。
7.左右腳側點
左右腳輪流往旁邊側點，身體要自然的旋轉，雙手由上往下拉下來，接著右腳點2次、左腳點2次。
8.左右腳前踩
左右腳輪流往前踩1下，身體要跟著節奏往下，做完一輪之後，換成往前踩2下，這個動作可以練習身體的協調性，會有全身重心往前的感覺。
9.抬膝2下
左膝抬2下、右手來找左膝，接著再換腳、換手繼續做。
10.走3步抬膝
向前走3步後抬左膝，接著再往後退3步抬右膝，如果可以的話抬膝的時候跳起來、手往上拍。
▲抬膝的時候要跳起來，手往上拍！
11.踏併步
再來回到踏併步的動作，記得要保持呼吸，接著向右向左各踏併2次，踏第2下的時候可以勾腳，胡孝新教大家牢記這個口訣「踏併踏併勾」再搭配雙手一起做，趕快跟緊老師的腳步啊！
▲牢記口訣「踏併踏併勾」才不會做到亂掉喔！
12.踏併步＋小跳
身體輪流向左右邊小跳，接著搭配左右手向上、向下一起畫圓，再來讓雙手一起往上、往下。
13.往外踩
雙腳打開往外踩，就像不倒翁一樣，身體跟著節奏慢慢坐下來、站起來。
14.往下坐
做完往外踩的動作之後接著往下坐，膝蓋要朝著腳尖的方向，背要挺直，胡孝新提醒大家，剛開始練這個動作不要蹲太低，要記得保持呼吸，接著維持向下的動作點4拍再起身。
15.輕鬆左右彈跳
保持身體的彈性，輪流往左、往右跳。
16.開合跳
開合跳一開始小小跳就好，腳跟都要踩下來，接著再搭配雙手舉起來一起跳，別忘記呼吸。
17.小碎步
要做最後衝刺囉！全身要用力小碎步，接著再放慢踏步，要做3次，恭喜你挑戰有氧燃脂運動成功！
這17個小動作為一回合，做一次只需要約8分鐘的時間，胡孝新建議大家可以做個2～3回合促進心肺耐力，希望大家都可以燃燒脂肪瘦下來。
胡孝新Energy體適能講師，現有經營：粉絲團。資料來源《每天5分鐘，4週享瘦一身輕》
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時事新聞報你知2
▲哈普。（圖／路透社）
馬大偉（運彩貓顧問、前運彩操盤手馬大偉，在火熱美國職棒球季，將從專業與莊家的角度，帶給大家不同的思維與解盤）。
洋基@運動家
先發投手分析
洋基先發哈普被交易來後，5場先發防禦率僅2.37，生涯對運動家也頗優，防禦率僅3.69。
運動家先發韓瑞克斯本是救援投手，上一戰以先發上陣，但僅投了1.2局掉了兩分就被換下場，他有點像是假先發。
莊家思維分析
國際賭盤目前還未針對這場比賽開盤，不過以雙方先發差距，這場應該是洋基讓分，賭盤預估勝率高於60%才合理。
今日推薦 : 買運動家不讓分。
今日推薦理由 :
季後賽將近，兩隊都是全力求勝，運動家先發差了一個等級，加上洋基今早吞下敗仗，預期洋基應該會努力勝出。但我這邊調整一下出牌策略，反向推薦運動家。季末越被看好的球隊，賭盤會多開，越理所當然的結果，通常會爆冷。直接買運動家不讓分勝。
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